Toamna este anotimpul potrivit pentru detoxifierea organismului, mai ales dupa ce perioada concediilor s-a cam terminat, sezonul in care ne-am distrat, am petrecut clipe de neuitat, dar am avut si un stil de viata haotic, cu mancaruri nesanatoase de tip fast-food, cu mancat in exces in sejururi de tip "all inclusive" cu bauturi alcoolice si somn pe sarite pentru a face loc distractiei. Dupa toate acestea, si mai ales pentru a ne pregati organismul sa faca fata noilor schimbari de clima specifice anotimpului rece, toamna reprezinta un bun sezon pentru a ne detoxifia organismul si a ne pregati treptat pentru iarna. Mai mult decat atat, organismul nostru este “programat genetic” sa se curete singur toamna si primavara, deci orice ajutor este binevenit, iar efectul va fi multiplicat. Personal, pe langa o alimentatie echilibrata, incerc sa imi ajut organismul cu ceaiuri si plante medicinale.
Cura de detoxifiere din toamna se bazeaza pe urmatorul principiu: legume, fructe, legume, fructe. Altfel zis, fructe si legume cat cuprinde, daca oricum e sezonul bun pentru mancat fructe si legume proaspete si cu multi antioxidanti. Se recomanda ca doua zile pe saptamana sa se consume strict fructe si legume, preferabil crude, fara a suferi preparare de orice fel. Puteti sa faceti o salata de legume, de exemplu, condimentata cu putina sare si piper si stropita cu ulei de masline. Suna delicios, asa-i?
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu